Fysiosport

Beliggenhed

Vores træningscenter ligger i Maribo Hallerne, Hal 2 på 2. sal. En perfekt beliggenhed i Maribo Hallerne, med et godt idrætsmiljø og gode omklædningsfaciliteter.Vi deler omklædning og badefaciliteter sammen med andre brugere af Maribo Hallerne.

Filosofi

Filosofien i Fysiosport er først og fremmest, at det skal være rart at motionere. Tryghed i træningsmiljøet – god stemning i Centret som medfører lysten til at træne.

Kernen i Fysiosport er ”funktionel træning”. Det er med andre ord ikke musklernes størrelse, men derimod deres samarbejdsevne i det daglige som er afgørende for en velfungerende krop.

Man kan sagtens træne hårdt og tungt i Fysiosport, men bodybuilding er ikke en af vore kerneydelser.

På hverdagene er der altid uddannet personale til stede: Fitness-instruktører, sygeplejersker med træningsbaggrund eller fysioterapeuter. I weekender har vi yngre instruktører som har masser af trænings-erfaring.

Fysioklinik

En del af Fysiosports aktiviteter foregår i tæt samarbejde med FysioTeam Klinikken i Maribo. Klinikken varetager behandling af skader samt genoptræning. For yderligere oplysninger, kontakt venligst:

FysioTeam, Torvegade 9, 4930 Maribo. Tlf. 54 75 80 50

Genoptrænings-hold i Fysiosport

Hver dag i tidsrummet 11.30 – 14.30 er Fysiosport lukket for almindelige medlemmer. Det giver plads og ro til vores genoptrænings-hold som dygtige fysioterapeuter varetager.

Mandag: Genoptræning af klienter fra Fysioterapien. Fysioterapeut André Niemeyer
Tirsdag: Gigthold gennem gigtforeningen. Sygeplejerske Marie Gammelgaard
Onsdag: Parkinson-hold. Fysioterapeut Helle Stryger Rasmussen
Torsdag: Genoptræning af klienter fra Fysioterapien. Fysioterapeut Ingeborg Niemeyer
Fredag: Gigthold og Parkinson. Marie Gammelgaard og Helle Stryger Rasmussen

Personale

Kommer snart

Priser, åbningstider og hold:

Se vores hjemmeside som hele tiden opdaterer disse:

www.maribo-fysiosport.dk

Er du allerede medlem kan du logge ind med dit medlemsnr. og kode og booke dig på hold.

Holdbeskrivelser

For medlemmer af Fysiosport som ønsker at træne på hold har vi følgende tilbud.

Bike-racing:

Konditions-træning på cykler til (høj) musik i - til tider - hæsblæsende tempo !!!
Bike-racing er intens kalorie-forbrænding.
Bike-racing er effektiv kredsløbstræning som er godt for hjerte og lunger.
Så er du med på sved – smil og et godt humør, så er bike-racing lige noget for dig.
Både helt nye og øvede kan dyrke bike-racing

Instruktører: André, Annette, Anita, Charlotte, Mette, Carsten, Bo.

Bodypump:

Styrketræning med vægte til musik.
Hele kroppen arbejdes igennem på 60 min. Og afsluttes med udstræk.
Det er et godt supplement til almindelig styrketræning i center.
Pump er især blevet populær hos kvinder, der normalt ikke ønsker at slå sig løs i et træningscenter med frie vægte og vægtstænger.
Pump træner udholdenhed og styrke uden at give volume og ”store muskler”
På en pumptime kan begyndere og øvede træne sammen, da man individuelt vælger belastningen på sin stang.
Instruktøren motiverer og guider undervejs deltagerne omkring teknik og korrekt udførelse af øvelserne.

Instruktører: Annette, Charlotte, Anne, Fie, Lotte

Bold:

Stabilitet og udholdenhedstræning med store bolde.
Hele krops-stammen (mave – ryg) trænes og styrkes.
Især folk med ryg-problemer, har stor fordel af at træne med bold.

Instruktører: André, Karina

Kick-box-rythm:

Kraftfuld konditionstræning med bevægelser inspireret fra forskellig kampsport som fx boksning og karate, tilsat musik.
Et skønt power-mix som giver dig en unik oplevelse fuld af energi, sved på panden og fysisk velvære.
Kick-box-rythm anbefales til folk i alle aldre og på alle niveau’er – bare man kan lide at hoppe og bevæge sig i højt tempo.
Vi har at gøre med en garanteret kalorie-dræber-maskine

Instruktører: Anita, Ronald

Step:

Konditionstræning på step-bænke til musik.
Aerobic-inspireret koreografi med små simple serier som får pulsen helt op.
Koreografien er aldrig sværere, end at selv helt nye som aldrig har danset eller dyrket aerobic, sagtens kan hoppe med på holdet. Vi kører det samme program i mindst 3 mdr. ad gangen.
Timen er bygget op af 10-12 sange hvor hver sang har et formål. Fx let opvarmende, styrke af baller / lår, puls-power, danse-præget osv.
Timen afsluttes med udstræk og nogle gange når vi også lidt mave-ryg-øvelser.
Step er varieret men samtidig simpel træning. Step-træning er effektiv men også sjovt og helt sikkert svedig og powerfuldt.

Instruktør: Lotte

Zumba:

”Zumba-bølgen er over os” – og selvfølgelig også i Fysiosport.
Zumba er skøn danse-træning til funky-latino-rytmer der får hele kroppen til at sitre af glæde og energi.
Zumba er både for erfarne dansere og for dig som aldrig har danset før. For Zumba ER for alle der bare har en lille smule danse-gener gemt i kroppen.
Så find din ”indre danser frem” og lad vores top-tunede veluddannede instruktører føre dig gennem skønne latino-rytmer og energifyldte toner på danse-gulvet. Deltagerne fyldes med glæde samtidig med at kalorierne forbrændes.
Det bliver en gigantisk fest

Instruktører: Bithiah, Ronald, Rikke, Nina, Nanna.

Massage

Massage kan bestilles af alle også ikke-medlemmer.
Vi har et massagerum i Hal 1. Tidsbestilling på 54 78 44 52.
Massører: Kari og Lotte
Massageform: Fysiurgisk massage.

Læs mere om vores massage-tilbud på hjemmsiden: www.maribo-fysiosport.dk